あずきバーの原因。カッチカチなアナタの肩はあずきバー。（個人的解釈）

初めまして！あっちゃん と申します。

今回、

『カチカチで辛い

　　　　　　肩こりの原因』

についてお話しさせていただきます。

（あずきバーはアイスの中でかなり硬いようです。

　でも、そんな硬さはいずれ溶けていく。。

　　　　　　　　　　　　　　　　そんな想いを込めて…）

なぜ肩がこっているのか

を考えなければ 肩への悪影響を

取り除くための対処もできずに、

いつまでもダル重で

カチカチな肩のまま、

何をするにも気が進まない日々を

送ってしまうことでしょう。

ねぇねぇ、と肩をポンポンされた時、

もしかしたら、、、

「えっ、あなたの肩って

　　　あずきバーみたいっ！笑」

なんてクセ強くバカにされるかもしれません。

そんな可能性を少しでも減らすために、

まずは肩こりについてや、

自分の肩こりの原因が何かを考えて、

徐々に知っていきましょう。

そこが見えてくると

対策も取りやすくなります。

肩こり改善につなげて

朝や仕事中のダル重な肩が

ふわふわ浮いていっちゃいそうな

　　　　　　軽肩生活を送りましょう！

「いいなぁ、アナタの肩は軽そうで。

　　　　　　　　　　　　私はダル重だよぉ〜。」

なんて羨ましがられる未来に

していきましょう！

何かしらを改善しようとした時、

何に対して、何を、どうするのか、

などの思考・答えを持っている状態と

持っていない状態とでは

効果や改善までの過程が

かなり変わってくると思います。

まずは改善したい事の原因について

理解を深めましょう！

結論から言うと 主な原因は

「首から肩にかけてある筋肉の疲労」

です。

人間は二足歩行で

重たーい頭を細い首で支えていて、

さらに両側の腕の重さも肩から支えています。

頭なんて5kg程あります。

上から5kgの重りやお米を

日常的に乗せているのを考えると、、

そりゃあ疲れますね。

女性は胸もあります。

華奢な身体でそれらを

支えなければなりません。

特に歳をとってくると、

骨や筋肉が弱くなるため

注意が必要ですね。

国民生活基礎調査の自覚症状のランキングでは、

やはり何年も肩こりは上位にいるようです。

 
自覚症状

男性　第2位　肩こり

女性　第1位　肩こり

現代では生活習慣の中で

長時間の不良姿勢や、

運動不足などからくる

血行不良が

筋疲労の主な原因

になっているようです。

仕事の関係や生活習慣の違いなど

各々の生活の中で更なる

原因があると思います。

このように　肩こりは

誰しもがなりやすく

誰にでもなる可能性があります。

最終的な原因(筋肉の疲労)はほとんど同じでも、

それぞれのライフスタイルの違いから

過程、原因の大本が違ってきます。

自分の生活を振り返ってみましょう。

これが原因なんだろうなぁ。

と考えながら

次の記事へ読み進めてみて下さい。

肩がダル重な生活は、

肩だけではなく

気持ちもダル重に

なってしまいます。。

考えて、

まずは自分を知っていきましょう！

そして

肩を軽くしていきましょう！

肩甲骨で羽ばたいていってしまいそうな、

そんな生活にしていけたらなと思います。

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