このままじゃ石になっちゃう肩。そんなことになりやすい方。。

こんにちは。あっちゃんです！

今回は、

『肩こりになりやすい人』

についてお話しさせていただきます。

「私肩こりやすいんだよね〜。」

仕方ないわーてへへ。。

じゃ 治らないですよー！

肩こりになりやすいということは

そうなる原因があるはずです。

何故なりやすいのかを考えなければ

無意識に・いつの間にか、

肩こりになりやすい環境で

過ごしていることに気づかず

生活の邪魔をする肩こりと

一生付き合っていくことになるでしょう。

可愛い・かっこいい先輩・後輩や

彼氏・彼女、旦那・妻などに

肩をポンポンされたけど

カチカチすぎる肩に

「触り心地悪っ！」と

一歩引かれてしまうこともあるかも、、、

ここでしっかりと原因を探り

対応することができれば

今以上の悪化を防ぎ、

いつの間にか肩が軽く！

重たーい朝もスッキリ！

シャツ着る時も辛くない！

パソコン仕事も はかどってしまう！

そんな生活にしていきましょう！

何が問題で

肩こりになりやすいのか、、

簡単に言うと

「生活習慣」に

問題があることがほとんどです！

幅広く考えると、日本では

お辞儀

お箸の使用

着物の着用 等

首や肩への

負担がかかる

習慣・動作が多くあります。

こういった日本人の文化にも

原因があるかもしれません。

現代では、

悪い姿勢からくる

　　　　　筋肉の疲労が多いようです。

在宅ワーク・ネット作業等が

増えている今

パソコンや携帯の操作を

猫背になりながら

長時間同じ姿勢で行なっている、

そんな方も多いのではないでしょうか。

さらに自粛ムードで

外出を控えることから、

運動不足な方も多いと思います。

といったような理由で

肩こりになりやすい人が多いわけです。

簡単にまとめると

長時間の不良姿勢・運動不足

によって

血行不良による疲労物質の溜め込み

からの

肩こりん。

これらの内容と照らし合わせて

自身の生活を振り返ってみましょう。

なんて言っている今、

この記事を読んで下さっている

アナタは いつから

今の姿勢をとっていますか？

変な姿勢になっていませんか？

軽く体を揺さぶって

立ち上がり、背伸び、

肩回し等してリフレッシュしましょう。

長時間の同じ姿勢は禁物ですよー！

また、携帯操作する時の首！

下に傾けてばかりはいけません。

携帯操作をする側の肘を

もう片方の手で支えて

姿勢を正しましょう。

その習慣をつけるだけでも

負担は軽減されると思います。

「あぁ朝が辛い！」

「毎日肩がだるい！」

そんな悩みを抱えている人

になって欲しくないです！

肩のストレスフリー生活

始めていきましょう！！！

よければ

いいね・コメント等の

エネルギーを下さい。